Aula de Yoga: Mais do que uma prática
saudável, o Yôga pode modelar a mente e afinar o espírito. Suas posturas e
exercícios estimulam equilíbrio, força, bons hábitos, concentração e controle
do estresse, sendo eficaz na prevenção de problemas da saúde. Os benefícios
atribuídos ao Yôga: Melhora problemas de insônia e depressão, Estimula a
circulação sanguínea, Diminui dores nas costas, Melhora a postura e fortalece a musculatura, Proporciona equilíbrio emocional, Energiza corpo e mente e Fortalece o organismo,
tendo a saúde como foco
principal.
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